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Consejos naturales para que la diabetes no te amargue la vida

05/13/2012 23:41:00

La diabetes es un trastorno que afecta cada vez a más personas. Según estudios recientes, casi el 14% de los españoles mayores de 18 años, padecen diabetes tipo 2 y la mitad lo desconocen. La diabetes tipo 2 pasa muchas veces desapercibida porqué sus síntomas se inician paulatinamente y no son percibidos como un problema que requiera atención médica.Detectarla a tiempo es fundamental para evitar complicaciones serias en ojos, riñones y sistema cardiovascular. La diabetes tipo 2 afecta generalmente a adultos obesos o con evidente sobrepeso localizado especialmente en la cintura y que realizan escaso ejercicio físico. Los síntomas más habituales son:

· Frecuente necesidad de orinar

· Sed intensa

· Aumento del apetito

· Cansancio y debilidad

· Picor y sequedad en la piel

· Infecciones frecuentes

· Heridas que tardan en cicatrizar

· Dolor o entumecimiento en pies y manos

· Visión borrosa

· Disfunción eréctil, impotencia y balanitis en hombres

· Vaginitis y trastornos de la menstruación en mujeres

· Cambios de humor, episodios de irritabilidad

· Náuseas

· Mal aliento

Si tienes antecedentes familiares o si has comprobado que tienes varios síntomas de los que he relacionado, con un sencillo análisis de sangre puedes salir de dudas. Si ya te han diagnosticado diabetes, te habrán puesto sobre aviso de que puede tener serias complicaciones y que vale la pena hacer cambios en tu alimentación y en tus hábitos.

El diagnóstico siempre cae como un jarro de agua fría. Cambiar de hábitos es algo que cuesta mucho al principio y llevar una dieta restrictiva al principio es un calvario, pero el esfuerzo vale la pena. Se trata de salud, de calidad de vida y el precio bien merece la pena.

Me gustaría ayudarte con unos sencillos consejos para que la diabetes no se convierta en una amarga carga para ti: Dependiendo de tu edad, tu altura y tu actividad física, necesitarás seguir una alimentación con más o menos calorías. Los alimentos deben estar repartidos a lo largo del día para mantener tu nivel de azúcar lo más estable posible. Cinco o seis pequeñas comidas a lo largo del día es lo más adecuado.

No solo tendrás que vigilar con el azúcar, debes tener en cuenta los hidratos de carbono y sustituir los refinados por integrales. Si aún no lo has probado, te recomiendo la pasta (fideos, macarrones, espaguetis, etc.) de espelta integral, está buenísima y toda la familia agradecerá el cambio. El fenogreco o alholva, es otro de los alimentos a incluir en tu dieta, ya que en diversos estudios se ha comprobado que contribuye a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

También te beneficiarán las ensaladas, de lechuga, endivias, escarola, cebolla, tomate, pimiento, pepino, rábanos y verduras como las acelgas, espinacas, judías tiernas, guisantes, apio, alcachofas, berenjena, berros, repollo, brócoli, coliflor, calabacín y espárragos. Las legumbres son una buena fuente de proteínas y fibra, muy recomendables

Si aún no conoces la stevia, te invito a que la pruebes. Es una planta que ayuda a equilibrar los niveles de glucosa en sangre y al mismo tiempo es un maravilloso sustituto del azúcar y los edulcorantes, sin los efectos secundarios que estos producen en la salud. Entre sus beneficios destacan la reducción del deseo de comer dulces, un suave efecto diurético, ayuda a bajar la tensión arterial, a mejora las digestiones y el tránsito intestinal. La encontrarás en concentrado líquido, en comprimidos, en hoja seca o en polvo para infusiones.

Además puedes combinarla con otras plantas para tomar en infusión, cómo el trébol, las hojas de nogal, las vainas de judía y las hojas de arándano. Tres tazas al día son un sustituto saludable a otras bebidas como el café o los refrescos y las puedes tomar frías o calientes, según la época del año.

Complementa tu alimentación con suero de leche, añadiéndolo a tus ensaladas en lugar de vinagre o preparando una bebida refrescante al diluirlo en agua o en té. Pero sobretodo, come despacio, masticando muy bien los alimentos y en un ambiente tranquilo y relajado.

El estrés y las emociones tienen una importante influencia sobre el sistema hormonal y por ello sobre los niveles de azúcar. Así que no te limites a comer bien, presta especial atención a estos aspectos para mantener a la diabetes a raya. Haz cambios en tus hábitos, organízate, déjate espacios para el ejercicio diario y también para el sosiego.

Las Flores de Bach y otras esencias florales te ayudarán a mejorar tu ánimo, a gestionar mejor tus emociones y a lidiar más eficazmente con el estrés, por lo que si tienes dificultad en ello, no dudes en realizar una consulta para determinar que esencias te convienen especialmente.

Este artículo no estaría del todo completo si no te recomendase la Oligoterapia. Hay una combinación especialmente indicada para este trastorno endocrino y que incluye zinc, níquel y cobalto. Otro elemento que se emplea en Oligoterapia para la diabetes y que es esencial para metabolizar los hidratos de carbono y las grasas, es el cromo. Si padeces diabetes, tu organismo tiene mayor necesidad de este oligoelemento y por ello casi con total seguridad necesitas una suplementación.

Para terminar, comentarte que puedes tener diabetes y vivir saludable y felizmente. Es una enfermedad crónica y por ello va a ser tu fiel compañera, te guste o no. Pero de ti depende la actitud que adoptes frente a ella. Centrar tu atención en lo que te limita, en lo que no puedes comer, en lo que te condiciona, va a amargarte innecesariamente la vida y puede que a los que tienes alrededor. Sin embargo, puedes tomar estos cambios como una oportunidad para mejorar tu salud, ganar vitalidad y encontrar una mejor filosofía de vida.

Cambiar de rumbo

04/23/2012 23:10:00

Últimamente me encuentro con muchas personas que de una u otra forma están inmersas en cambios importantes. A unas la vida les ha puesto sobre la mesa un despido, una ruptura, un embarazo no deseado, una enfermedad… para otras el detonante es la insatisfacción y la sensación de vacío.

No sé qué puede estar pasando en tu vida, no sé si tu también estás inmers@ en algo así, si te encuentras un tanto perdid@ o si estás buscando tu camino, pero espero que lo que voy a compartir pueda ayudarte o ayudar a alguien de tu entorno que esté en esos momentos de cambio.

Hace algo más de 20 años pasé por un momento similar. Cambié de ciudad, de trabajo, de situación familiar, me encontré de pronto con nuevas cargas familiares, en un entorno nuevo en el que todo lo que había hecho hasta entonces apenas servía y me sentía como si estuviese andando sobre cristales rotos con los pies descalzos. Fue una época muy dura y terminé con un principio de úlcera, depresión y agudas crisis de ansiedad.

Ahora, cuando pienso en esa etapa, veo que fue una oportunidad para cambiar de rumbo, para encontrarme y encontrar mi camino, pero por aquel entonces lo único que veía era que “mi mundo” se había ido para siempre, que nada volvería a ser como antes y que no tenía ni idea de lo que debía hacer para salir de esa angustiosa situación.

Dicen que cuando el alumno está preparado, aparece el maestro, y así debió de ser, pues sin quererlo, me encontré con una gran maestra y terapeuta de Flores de Bach en la puerta de casa (en este caso del colegio de mis hijos) que se prestó a enseñarme este revolucionario sistema terapéutico.

Por aquel entonces nada o casi nada se sabía en España de esta singular terapia y conseguir los remedios estaba supeditado a los generosos envíos que mi maestra recibía de su tierra natal. Me hace mucha gracia recordar que cuando intenté conseguirlos por mi cuenta en las farmacias y herbolarios me respondían que ellos no trabajaban con “perfumes”.

Pero ha llovido mucho desde entonces y las Flores de Bach llegaron a mi vida para quedarse. Han sido y siguen siendo una eficaz herramienta para devolver la armonía y equilibrio frente a los avatares que la vida me depara. También se ha convertido en una de las terapias que mejores resultados da cuando clientes y amigos, necesitan que les eche una mano con sus dificultades.

Así que pensando en todas esas personas que en estos momentos pueden estar pasándolo mal, buscando su camino o desorientados por las circunstancias que les está tocando vivir, he creído interesante compartir una pequeña pincelada de dos de esos remedios florales: la avena silvestre y el nogal.

La Avena silvestre, cuando hay insatisfacción, indecisión, cuando se busca una nueva profesión, el propósito de vida o ante un cambio profundo, ayuda a conectar con la voz interior, con las necesidades internas y los deseos más profundos.

Es una esencia muy adecuada para aquellas personas que quieren hacer algo significativo con sus vidas, que tienen muchas aptitudes pero se sienten navegando en un mar de dudas. Son personas que no se conforman con lo superficial ya que sienten que tienen mucho que ofrecer, aunque no sean capaces de concretarlo.

Cuando pasamos por uno de estos momentos de búsqueda de nuestro propio camino, es frecuente que quienes tenemos a nuestro alrededor, con la mejor de las intenciones, nos aconsejen, pero lo harán siempre con su criterio, coherentes con sus valores, sus necesidades y deseos, algo que pocas veces coincide con los nuestros.

Si nos decidimos a seguirlos, no tardaremos en darnos cuenta de que no hemos escogido bien, de nuevo la frustración y la insatisfacción aparecerán y nos encontraremos nuevamente perdidos sin saber por dónde tirar. Y es que la respuesta siempre está en el interior, escucharla es algo que solo podemos hacer nosotros.

En una sociedad como la nuestra, esto no siempre es fácil, pero Avena silvestre nos ayudará a encontrarla y nos pondrá en contacto con nuestro propósito de vida, no desde los deseos caprichosos del ego, sino desde nuestra propia Esencia.

Avena nos pone en contacto con nuestro camino, pero aún está todo por hacer. Mantenerse en él no es tarea fácil. En ocasiones entramos en conflicto con nuestro entorno, con nuestra pareja, con nuestros padres o con la sociedad e incluso con las circunstancias y esto se convierte en un obstáculo para nuestra realización personal.

Es por ello que he querido hablarte también de Nogal, porque en estos momentos es cuando más necesitamos ser fieles a nosotros mismos. Si Avena nos ayuda a encontrar nuestro camino, Nogal nos ayuda a mantenernos en él. Nos hace más impermeables a las influencias externas, nos permite escuchar los consejos o valorar las circunstancias, pero nos alinea con nuestra voluntad, con nuestra determinación y nuestra fuerza interior.

Esta esencia es muy adecuada cuando se necesita estar más segur@ y defender las propias ideas, para incrementar la fuerza de voluntad y la determinación. También a ser menos vulnerables ante las críticas.

Lógicamente las Esencias no van a cambiar las circunstancias, pero si van a cambiar la actitud con la que las afrontamos como te explica una de las personas que a lo largo de estos años he podido ayudar con Flores de Bach.

Testimonio:

"Me llamo Carla y quiero contaros mi experiencia con las Flores de Bach. La primera vez que le pedí a Charo una composición de esencias florales, fue para ayudarme a enfrentar mi pánico escénico, porque tenía que presentar mi proyecto final de bachiller. Recuerdo que en aquella primera vez ni siquiera confiaba en que unas gotitas pudieran ayudarme con mi miedo a hablar en público. Pero, aunque me puse nerviosa en el momento de mi presentación, noté que estaba más confiada que antes.

Desde entonces he confiado en las Flores de Bach para todo tipo de "desajustes", como timidez, miedo a la oscuridad, estrés (emocional en mi caso) y algunas cosas más.

Hace unos 6 meses hice el curso de Flores de Bach con Charo y la verdad es que me ha cambiado la vida. Muchas veces pienso qué esencias necesitan las personas (amigos, familiares, etc) y son capaz de hacerme mis propias composiciones. De hecho hace 2 días me hice la última e incluye tanto Avena como Nogal. Y es que después de ser madre, no sólo ha cambiado todo, desde las relaciones sociales y la carrera profesional hasta la actitud para afrontar algunas situaciones, sino que también me siento algo perdida y confusa y necesito centrarme en mi para saber por dónde quiero tirar ahora.

Realmente aconsejo tanto la terapia floral como el curso, y por supuesto a Charo, que siempre ha dado en el clavo con lo que necesitaba en cada momento."

Aprende a escuchar tu cuerpo

12/27/2011 20:45:00

Está a punto de terminar 2011, el año de la salud (según la OMS), y muy pronto entramos en el 2012, el año de la transformación. Por lo general, al comenzar un nuevo año, hacemos una lista de propósitos y deseos que queremos cumplir. Algunos son todo un clásico: dejar de fumar, perder peso, hacer ejercicio, tener buena salud...

Es un buen momento para darte cuenta de cómo te sientes y si tienes problemas de salud, el año nuevo es una estupenda oportunidad para cuidarte, para mejorar tu alimentación y equilibrar tus emociones. El cambio de año te pone más fácil dejar atrás problemas del pasado y empezar más ligero/a, más saludable, con energías renovadas para volver a disfrutar de las cosas maravillosas que hay en tu vida.

¿Qué señales te envía?

A través de sensaciones, deseos, molestias, etc., tu cuerpo te dice cómo está, qué necesita, qué le sienta bien, qué le sienta mal...

Cómo está.Las sensaciones y los síntomas, son su modo de expresión, su forma de llamar la atención. Por ello es importante que no te limites a acallar las molestias cuando aparecen, sin buscar también lo que las causa. Sino, a la larga tu organismo buscará formas más “sonoras” de llamar la atención. Los signos externos son la evidencia de tu estado interno. Por ejemplo, si se te cae el pelo (signo externo) puede ser el resultado de una deficiencia en hierro o de un cambio hormonal (estado interno).

Qué necesita. Para decirte lo que le hace falta, tu cuerpo envía algunas señales que percibes cómo ganas de descansar, de moverte o de comer un alimento determinado (los conocidos “antojos”). También aquí, vale la pena prestar atención y no tomarlo a la ligera, incluso si lo que te apetece comer es poco saludable. Hay que buscar siempre lo que hay detrás de estos mensajes, para poner cuanto antes remedio a posibles desequilibrios. Antes, cuando las casas estaban encaladas, no era extraño ver a niños comiendo trocitos de cal de las paredes. ¿Sabes porqué hacían esto? Porque les faltaba calcio!!

Qué no le va bien. Igual que antes decía que tu cuerpo te pide las cosas que necesita, también rechaza las que no le convienen o cuando no las necesita. ¿Has observado si algún alimento no te sienta bien, aunque te lo comas a gusto? ¿tienes molestias después de comer algo, sientes pesadez, hinchazón, somnolencia o dolor de cabeza? Y esto no solo pasa con los alimentos, también pasa con los ambientes, con las personas, con las situaciones... Investiga qué te hace sentir así y comprueba qué pasa si lo apartas temporalmente de tu vida. Puede ser algo pasajero, como cuando te resfrías y pierdes el apetito. La recuperación será más rápida si te limitas a hacer caso a tu cuerpo, tomas solo cosas ligeras y evitas comidas pesadas.

Si ignoras las sensaciones, el malestar y las pequeñas dolencias, sólo consigues que se repitan e intensifiquen con el tiempo, y a la larga pueden convertirse en enfermedades.

Es muy importante que aprendas a reconocer estos mensajes, a confiar en tu sabiduría interna y respetar tus necesidades. Así podrás cuidarte de forma más acorde con tu ritmo y tu naturaleza.

Recuerda que un año nuevo siempre es una buena oportunidad para mejorar tu salud y ganar calidad de vida.

FIBROMIALGIA

10/09/2011 11:39:00

Fibromialgia es una dolencia compleja de la que sabemos que hay factores muy distintosque ejercen una clara influencia en la aparición y desarrollo de ésta enfermedad.

Estos factores pueden ser emocionales, químicos, hereditarios, ambientales, geopatológicos, exposición continuada a altos niveles de estrés, etc.

Entre los síntomas más comunes se encuentran:

- Anquilosamiento o rigidez, especialmente tras un periodo prolongado de descanso o inactividad y que va desapareciendo poco a poco con el movimiento.

- Trastornos del sueño: independientemente de las horas de sueño es frecuente que la persona afectada tenga la sensación de haber dormido insuficientemente.

- Trastornos cognitivos: dificultad para concentrarse, "lentitud mental", "fibro-neblina" y lapsus de memoria.

- Malestar abdominal: trastornos digestivos y abdominales (meteorismo, estreñimiento, diarrea, colón irritable, dificultad para tragar los alimentos).

- Problemas genitourinarios: aumento de la frecuencia o mayor urgencia para orinar aunque no exista infección. Menstruaciones más dolorosas y dolores en la región genital que se intensifican durante las relaciones sexuales.

- Parestesia: sensaciones de entumecimiento, hormigueo, picazón o ardor.

- Puntos miofasciales hipersensibles: síndrome miofacial en el que se forman unos puntos extremadamente dolorosos distribuidos en los músculos o en el tejido conectivo. Estos puntos transmiten el dolor a otras partes del cuerpo presentando una localización muy concreta (cuello, hombros o cintura).

- Síntomas del tórax: dolor o disfunción torácica que obligar a inclinarse hacia adelante al escribir a máquina, sentarse frente a un escritorio, trabajar en una línea de producción, etc.

- Desequilibrio: la fibromialgia puede afectar a los músculos de los ojos, lo que se traduce en problemas de equilibrio, ocasionando náuseas o “confusión visual”, haciendo especialmente difícil conducir un coche, leer un libro o simplemente al tener que seguir objetos con la vista.

- Síndrome de las piernas inquietas: un trastorno necrológico que se presenta como un impulso incontrolable de mover las piernas, sobre todo cuando se está descansando o reposando y que padece el 31% de los pacientes con fibromialgia.

- Hipersensibilidad sensorial: a la luz, a los sonidos, al tacto y a los olores es otros de los síntomas frecuentes.

- Seudo-reacciones alérgicas: reacciones parecidas a las alérgicas cuando entran en contacto con una gran variedad de sustancias y que se traduce en comezón, sarpullido o rinitis pero sin que se trate de una reacción inmunológica.

- Problemas de piel: prurito, sequedad, manchas, sensación de hinchazón (particularmente en las extremidades, en los dedos).

- Depresión y ansiedad: tanto la depresión, como la ansiedad agravan los síntomas de la fibromialgia yen muchas ocasiones enmascaran esta dolencia llevando a la confusión.

La alimentación, los hábitos, las terapias y la asistencia psicología pueden hacer mucho para mejorar la calidad de vida de quienes padecen los efectos de ésta enfermedad.

Aunque cada persona presenta unas características únicas y que son determinantes para el tratamiento, existen algunos aspectos que pueden beneficiar en la mayoría de los casos:

En la fibromialgia como en la mayoría de dolencias crónicas es fundamental la alimentación. Al iniciar un tratamiento natural se recomienda una dieta depurativa con alimentos frescos y poco elaborados a base de frutas, verduras y cereales integrales.

En ésta primera etapa os recomiendo eliminar embutidos, bollería (sobretodo industrial), alimentos precocinados, congelados,café, chocotale, restringir el consumo de carne, marisco y lácteos, aumentando la ingesta de agua, zumos naturales e infusiones.

Seguir con una dieta antioxidante donde estarán muy presentes los frutos silvestres como frambuesas, arándanos, moras, el germen de trigo, las verduras de hoja verde, las crudíferas (brecól, repollo, coliflor...) los frutos secos, los germinados, tomate, aguacate y muy especialmente el té verde.

Otro elemento natural que os recomiendo es la arcilla. Las cataplasmas de arcilla o los baños arcillosos son un buen recurso que nos brinda la naturaleza y que permite eliminar toxinas y desinflamar los tejidos de las zonas dolorosas.

Antes nombré las infusiones como un recurso a tener en cuenta en el tratamiento desde el primer momento. En la etapa de desintoxicación será interesante contar con plantas como el diente de león, la bardana o la cola de caballo (por poner algunos ejemplos). Continuando con el sauce, el hipérico, el jengibre, el harpagofito y la manzanilla ya sea en infusión, en extracto o comprimidos.

Y por último os recomiendo masajes y fricciones suaves con aromatetapia. La mezcla de lavanda, romero, árnica y jengibre es especialmente eficaz para aliviar el dolor.

No puedo pasar alto por la necesidad de tratar también al paciente no solo a nivel físico, sino también emocional.

Para ello y desde mi experiencia profesional recomiendo encarecidamente tanto la Homeopatía como las Flores de Bach.

La Homeopatía ofrece la ventaja de tratar al mismo tiempo los aspectos físicos y los emocionales y solo por nombrar algunos de los remedios más utilizados citaré Bryonia y Rhus Tox.

Dentro de las Flores de Bach destacaré Agua de roca y Olivo ya que algo común en quienes padecen ésta enfermedad es el agotamiento y la auto-exigencia.

Espero que éste artículo os sirva para conocer a grandes rasgos las alternativas naturales que tanto pueden beneficiar y mejorar la calidad de vida de quienes sufren ésta compleja enfermedad.

Recordar que podéis hacerme llegar vuestros comentarios y preguntas a través de este blog y que si lo necesitáis puedo atenderos tanto en consulta presencial, telefónica o en skype.

Charo Povedano

(Experta en tratamientos holísticos)

Hablamos de la Alergia

05/18/2011 17:46:00

La alergia es una reacción exagerada (hipersensibilidad) del sistema inmunitario frente a algunas sustancias (alérgenos). Las alergias más comunes son causadas por partículas procedentes de las plantas, por los ácaros del polvo doméstico, alimentos, pelo de animales, picaduras de insectos y sustancias químicas.

Estas sustancias son inocuas para la mayoría de la población, pero no para las personas alérgicas, las cuales en contacto con ellas desarrollan problemas respiratorios (rinitis, asma), inflamación de las mucosas o problemas de piel.

En uno de los programas radiofónicos de "Al son de la vida" hablamos de ésta afección y ofrecemos a nuestros oyentes consejos alimenticios y propuestas naturales que ayudan a paliar y sanar esta molesta dolencia.

ASTENIA PRIMAVERAL

04/05/2011 08:43:00

Un trastorno afecta cada vez a más personas y que se calcula que lo padece, en mayor o menor medida, un 20% de la población. De ellos solo un pequeño número acude a consulta.

Los síntomas más habituales son:

Cansancio y falta de vitalidad
Tristeza o desánimo
Irritabilidad
Falta de apetito
Dificultad para concentrarse
Pérdida leve de la memoria
Tensión arterial baja
Ausencia o disminución del interés sexual
Dolor de cabeza y malestar general
Debilidad muscular

Hábitos para afrontar la astenia primaveral:

Seguir una alimentación a base de alimentos energéticos: frutos y frutas secas, plátanos, legumbres, pastas, chocolate con alto porcentaje en cacao
Hacer ejercicio
Dormir todo el tiempo necesario
Practicar ejercicios de relajación

Complementos dietéticos:

Jalea real: estimulante, tonificante y euforizante. Eficaz en estados de astenia y fatiga
Polen: vigorizante y energizante. Rico en proteínas, aminoácidos, vitaminas y sales minerales
Levadura de cerveza: contiene vitaminas del grupo B y minerales como el cromo, que ayuda a metabolizar los hidratos de carbono y a estabilizar la glucosa en sangre.
Oligoelementos: especialmente destacable la toma conjunta de oro, cobre y plata. También resultan de ayuda el cobre, fósforo, hierro y manganeso en estados de fatiga y astenia

Fitoterapia:

Ginseng (panax ginseng): incrementa la vitalidad, la actividad mental y fortalece el estado físico, muy recomendada cuando se realiza esfuerzo físico. Para algunas personas resulta demasiado excitante
Eleuterococo (Eleutherococus senticosus): es una planta de origen siberiano de la familia de los ginseng, tiene un efecto estimulante, aumenta la memoria y el apetito y prepara el organismo para resistir mejor el esfuerzo. Una buena alternatiba para quienes se sienten muy excitados por el ginseng, ya que su efecto es más suave
Guaraná (paullinia cupana): esta planta es originaria de la selva amazónica y su fruto e rico en calcio, fósforo, potasio y magnesio. Por ello se le reconocen propiedades antidepresivas y estimulantes
Jengibre (zengiber officinale): planta originaria de las zonas tropicales del Sureste Asiático (India y China) de efecto estimulante, aumenta la vitalidad, por lo que resulta muy interesante para paliar la astenia primaveral
Maca (Lepidium peruvianum): este tubérculo se cultiva en los Andes peruanos y por su alto contenido en hierro, fósforo, calcio e hidratos de carbono es un excelente vigorizante y reconstituyente recomendado en casos de agotamiento físico y psíquico.

Espero que ésta información te ayude a conocer algunos de los recursos naturales adecuados para el tratamiento de la astenia primaveral. En ningún caso te recomiendo el auto-tratamiento, ni sustituir la consulta con un profesional de la salud competente.

4º Programa: LA EDAD ADULTA

11/11/2010 10:47:00

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Nuestro primer programa radiofónico

09/27/2010 09:37:00

Hemos puesto mucha ilusión y entusiasmo en realizar un programa radiofónico que te acerque a la nutrición saludable, la psicología, las terapias y el desarrollo personal.

Podrás escucharnos en Radio Despí (107.1 FM) a partir del 6 de Octubre a las 23 h, en internet en www.radiodespi.com y además podrás descargarte en "Radio a la carta" el programa y escucharlo ras y donde quieras.

Queremos saber que temas te interesan, te preocupan, te gustan... tu opinión cuenta!! Así que no dudes en dejarnos tus comentarios en el blog o en el muro de nuestra página en Facebook:

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